RECETAS BLW 6+
Verduras
- Tiempo preparar: 5 minutos
- Tiempo cocinar: 10 minutos
- Tiempo total: 15 minutos
- Porciones: 2/3 Porciones
Ingredientes
- Un puñado de espinaca cruda bien lavada
- 150 ml de leche entera de vaca (12+), (o 150 ml de leche materna o fórmula para menores de 12 meses)
- 1 huevo
- 1/4 taza de harina, (puede ser de trigo o avena)
Preparación
- 1)
En una licuadora agregar todos los ingredientes y licuar.
- 2)
Calentar un sartén de Teflón a media potencia ( por favor tengan un sartén especial para hacer panqueques !!!! Se van a acordar de mi ????).
- 3)
Si quieren, pueden agregar un poquito de aceite de oliva en spray, si no tienen spray coloca una cucharada de aceite de oliva y con una toalla absorbente lo esparces.
- 4)
Agregar un poco de la mezcla al sartén y dejar por 2-3 minutos y dar vuelta.