RECETAS BLW 6+

Imprimir Receta

Verduras

  • Tiempo preparar: 5 minutos
  • Tiempo cocinar: 10 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 2/3 Porciones

Ingredientes

  • Un puñado de espinaca cruda bien lavada
  • 150 ml de leche entera de vaca (12+), (o 150 ml de leche materna o fórmula para menores de 12 meses)
  • 1 huevo
  • 1/4 taza de harina, (puede ser de trigo o avena)

Preparación

  • 1)

    En una licuadora agregar todos los ingredientes y licuar.

  • 2)

    Calentar un sartén de Teflón a media potencia ( por favor tengan un sartén especial para hacer panqueques !!!! Se van a acordar de mi 😜).

  • 3)

    Si quieren, pueden agregar un poquito de aceite de oliva en spray, si no tienen spray coloca una cucharada de aceite de oliva y con una toalla absorbente lo esparces.

  • 4)

    Agregar un poco de la mezcla al sartén y dejar por 2-3 minutos y dar vuelta.

Receta Anterior Receta Siguiente